NMN是什么?

NMN是什么？

NMN是「Nicotinamide Mononucleotide」的缩写，中文名称为「 β-烟醯胺单核苷酸」，最主要的功能是合成NAD+，会参与大大小小的代谢反应，帮助人体将食物转换成能量，是十分重要的营养素。NAD+随着年龄增长，会以断层式的速度流失，且无法藉由饮食摄取，而NMN是合成NAD+时，最直接的前驱物，因此补充NMN来增加体内NAD+的浓度，对于调节生理机能、养颜美容、青春美丽、健康维持都相当重要。

 

为什么你该补充NMN？

 

NMN功效1：调节生理机能

8位诺贝尔奖得主都曾经针对NMN功效进行研究，实验证实NMN具有生物活性，会参与人体中超过500项生理反应，因此足量补充NMN有助于维持正常生理机能。 

NMN功效2：养颜美容、维持青春

NMN可以启动青春因子的表现，帮助维持青春美丽，且在保健食品中，经常和谷胱甘肽（GSH）、维他命C组成复方，透过复方加乘抗氧能力，帮助对抗危险因子的伤害。 

NMN功效3：促进新陈代谢

NMN在人体内生成NAD+后，NAD+会参与各种能量代谢反应，生成活动需要的能量，有助维持正常新陈代谢。 

NMN有副作用吗？

NMN是人体内本来就有的成分，也存在于天然食物中，因此只要挑选天然来源的NMN并适量补充，基本上不会产生副作用。目前临床上的动物及人体实验，也都未发现明显的副作用反应，可以安心食用。天然食物中也有NMN存在，例如：毛豆、酪梨、绿花椰菜、番茄、蘑菇等都能含有NMN，因此调整饮食也能提升NMN摄取量。但食物中的NMN含量并不高，以番茄为例，每公斤含有3mg的NMN，一天至少要吃600颗才能满足人体每日NMN需求（250mg）。

#资料来源: Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160. doi:10.1507/endocrj.EJ19-0313

*资料来源: Mills K ,Yoshida S, Stein L et al. (2016) .Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice[J]. Cell Metabolism, 24(6):795-806. (此为动物模型中的研究成果)

^资料来源: Heer CD, Sanderson DJ, Voth LS, et al. Coronavirus infection and PARP expression dysregulate the NAD metabolome: An actionable component of innate immunity. J Biol Chem. 2020;295(52):17986-17996. doi:10.1074/jbc.RA120.015138